９月伊藤誠先生食養講座

毎月開催の食養講座
９月１２日金曜日　１０：３０〜
テーマ午前の部１０：３０　
　　　　自律神経の陰陽
　　　　砂糖を摂ると心臓の動きは活発に、胃の動きは鈍くなる
　　　　塩を摂ると心臓の動きは鈍く　胃の動きは活発に。なぜ？
　　　昼食　　１２：００〜１３：００
　　　　伊藤先生を囲み健康定食
　　　午後の部１３：００
　　　　パニック障害
会費　４０００円（昼食含む）
　　　１講座のみ参加は２０００円
ご予約おまちしてます
０５５１−３８−０３７２　ごぱん

５月 ６月案内

穀菜食料理教室
５月料理教室　日にちが変わりました。
よろしくお願いします

土曜クラス１５：００〜１８：００　　　　　　月曜クラス　９：００〜１１：４５

：：：５月１２・１７日の献立
筍料理　　柏もち　

：：：６月７・９日の献立
なべ焼き雑穀パン（ホシノ酵母）
ポテネーゼサラダ
高野豆腐と切干の煮物
野菜スープ
あんず入りくず餅


　ごぱんの会（簡単ご馳走料理）　会費５５００円　　　
　　　　　　日曜クラス１５：００〜１８：３０
ささっと出来る食事や　たまに食べたいご馳走料理をご紹介
：：：５月1８日
たかきびで甘酒作り・雑穀甘酒を使ったお菓子
山菜料理

：：：６月８日
石窯の米粉ピッツア
人気の石窯ピッツアです
今回は　米粉でピザ生地をつくります。石窯で焼くといちだんと美味しいです

５月６月講座案内

昨日の定休日は　眞原咲羅並木と神代桜を見にいきました。　眞原咲羅並木は初めて。桜吹雪の中　満開の景色を楽しんできました。神代桜は先週も行き今年は２度目。もう葉が少し出ていましたが　他の桜は満開で実相寺さんの景色はとても綺麗でした。先週より人が少し少なくて　ベンチに座ってしばし眺める時間がとれました。

５月６月の食養講座ご案内

愛知食養村　伊藤誠先生の講座

伊藤先生はご自身の体質改善と　沢山のかたの食事指導のご経験から
の講座は　わかりやすくマニュアル通りのお話でなく　食事法で行き詰まりを感じている方にも　初めての方にも　好評です　　

自分では　いいと　思っている食事をしているのに　体調が優れない方に　是非　聞いていただきたい講座です

第５回
5月11日（日）
　　第１講座１０：３０〜１２：００　体質の陰陽の見分け方
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　１２：００〜１３：００　穀菜食の昼食　　
　
　　第２講座１３：００〜１４：３０　穀菜食（マクロビオテック）に食事をきりかえていくときの注意点　　　　　　　　　　　
　
第６回
６月１４日（月）
　　第１講座１０：３０〜１２：００　症状の陰陽の見分け方
　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　１２：００〜１３：００　穀菜食の昼食　　
　　

　第２講座１３：００〜１４：３０　　子供の発熱

会費
４０００円（昼食込み）

お申し込み
０５５１−３８−０３７２　　ごぱん

１月講座

穀菜食仲間のＨさんが青みを+して　お重に詰めてくださいました。


年末３日間　おせち料理のご注文をいただき　召し上がってくださる方のお顔を思い浮かべながら　仲間とお料理しました。
野菜の甘味　旨みを　自然塩　純正醤油　自家製味噌　梅酢　ごま油　甘味はりんごジュースで。引き立てながらの調理術は　穀菜食ならではと思いました。
この料理術を　少しづつでも　皆様に広がっていくといいなあと　思う年明けでした。

年初め　料理教室は１月１１日15時〜と１３日９時〜の２講座です

そして　理論は愛知食養村の伊藤誠先生です
今年から順序立てて　テーマをお願いしました
初心者の方から　ベテランの方にも　何か掴んでいただける講座です

日　時　　１月２６日（日）
　　　　　１０:３０〜１２:００　穀物菜食入門
　　　　　　　　　　　　玄米の効用、麦製品の必要な人、咀嚼の効用
　　　　　ランチ　先生を囲んで

　　　　　１３:００〜１４:３０　腎臓病について
　　　　　　　　　　　　冬の臓器、寒さの影響
　　　ランチ　健康定食付き　４０００円
　　
　　　　　２月２５日（火）
　　　　　　１０:３０〜１２:００　無双原理入門
　　　　　　　　　　　　物の陰陽の見方
　　　　　　１２:１５〜１３:４５　子供の多動を食事で見る
　　　　　　　　　　　　落ち着きのない子、学級崩壊

　　　　　　　　　ランチ　先生を囲んで
　　
　　講座のみ　　　　　　３０００円
　　ランチ　健康定食付き４０００円

ことしは　子育て中の　親御さんが参加しやすいように　平日クラスを設定しました。
基本的に　奇数月は日曜日　偶数月は平日になります。

個人健康相談　姓名相談（別途費用）もご予約承っております。

伊藤誠先生　愛知食養村ホームページ
http://aichism.arrow.jp/index.php?FrontPage
これからの時代　シンプルな食事で体を整えながら　本物の元気が必要だと感じています。是非　シンプルといえども　細胞に響くお料理で充実した日々を過ごしていきましょう。


皆様のご参加楽しみにしております

お申し込み　
　０５５１−３８−０３７２　ごぱん　まで

伊藤誠先生講座と11月料理教室

　９月の献立　たかきびメンチカツのチャパティサンド！



紅葉がはじまってきました。
１０月教室は　イベント出店が多いので　お休みになってます
11月のご案内です
伊藤誠先生の講座

11月２４日日曜日　会費４０００円（健康昼食1000円含みます）

１０：００〜１１：３０
腸造血について
食べ物は　どこへ行くのか？
　穀菜食では　腸で血は作られる　という　説をとっています。
わかっているようでちょっとわかりづらい。。。
伊藤先生のわかりやすいお話で　腸造血を理解し　実践に役立てていきませんか？！

１１：３０〜１２：４５
昼食

１２：４５〜１４：１５
痩せは陰性か　締まりすぎとやせ衰えの違い
穀菜食を実践していくと　痩せて行く方も多くみられます。
締まりすぎと　痩せ　この違いを理解すると　安心します。


ごぱん穀菜食料理教室　４８００円
11月１６日（土）１５：００〜１８：３０
　　　　　　　
　　１８日（月）０９：００〜１２：００
　　　マカロニグラタン　玄米プディング　塩昆布　スープ　他

ご馳走料理のごぱんの会　５５００円
11月１７日（日）１５：００〜１８：３０
南瓜の食事パイ　南瓜プリン

お申し込みお待ちしております
０５５１−３８−０３７２