９月の献立 たかきびメンチカツのチャパティサンド！
紅葉がはじまってきました。
１０月教室は イベント出店が多いので お休みになってます
11月のご案内です
伊藤誠先生の講座
11月２４日日曜日 会費４０００円（健康昼食1000円含みます）
１０：００〜１１：３０
腸造血について
食べ物は どこへ行くのか？
穀菜食では 腸で血は作られる という 説をとっています。
わかっているようでちょっとわかりづらい。。。
伊藤先生のわかりやすいお話で 腸造血を理解し 実践に役立てていきませんか？！
１１：３０〜１２：４５
昼食
１２：４５〜１４：１５
痩せは陰性か 締まりすぎとやせ衰えの違い
穀菜食を実践していくと 痩せて行く方も多くみられます。
締まりすぎと 痩せ この違いを理解すると 安心します。
ごぱん穀菜食料理教室 ４８００円
11月１６日（土）１５：００〜１８：３０
１８日（月）０９：００〜１２：００
マカロニグラタン 玄米プディング 塩昆布 スープ 他
ご馳走料理のごぱんの会 ５５００円
11月１７日（日）１５：００〜１８：３０
南瓜の食事パイ 南瓜プリン
お申し込みお待ちしております
０５５１−３８−０３７２
