からだきれいです体操

今週末から火曜日まで　yurukubuの　えりかさんが八ケ岳でワークショップ開催。
夏の穀菜食合宿でも　丹田体操を　教えていただきました。
そして　おととい　
からだきれいです体操　やってみました。
ねーー何分？
90分だけど　60分にしますかあ？
はーーい

と　定休日の夕方は　横になりたくて　しかたがない私でしたが
短い時間でお願いしてみました。

しかし
えりかさんの誘導で　呼吸をしながら　真似をして　あちこちのばしていくと
もっともっと！90分でよかったわ！
となっていきました。

いろんなところが　動かせなくなっている自分を発見。

で

翌日。
何人かの常連さんに　今日は　顔が違いますねえ。
どうしたのですか？
と言われ。。。

へーー　すごい効果。

毎日　自分のことはさておいて　仕事　家事　育児をしている方々にお勧めです。
えりかさんに　楽しく誘導してもらうと　頭じゃからっぽ
そして　　身体をうごかすと　いろんなことが起きてきます。
体操の受講費は　5000円ですが
なぜ　体操でこの金額？　と　思われる方もいらっしゃるようですが
それには　秘密があるのです。


ということで
八ケ岳に滞在中
今日　明日16時以降と
月　火曜　終日　体操　個人セッション開催とのことです。

詳細は
yurukubu
http://yurukubu.jugem.jp/